カウンセラープロフィール

七＊nana
HSP専門カウンセラー
5月生まれ（双子座）A型
茨城県出身・つくば市在住
正看護師
好きなこと
動物の動画を観ること
娘、息子と話すこと
おいしいものを食べること
好きな食べ物
きなこもち　さつまいも

HSP専門カウンセラー

私自身がHSPでした..

相手にどう思われるかが、自分の意思決定の基準になっていました。

例えば自分は本当はAがいいけど、ここでAを選んだら自分の印象が変わってしまうかも‥とか、相手に迷惑がかかるかもと思うと、Aを選ぶことができない…。という感じでした。

プライベートでも仕事でも同じ感覚。休みの日は寝ていたいけど、母をどこかに連れてってあげないとなんか言われそうだから無理して出かける。

仕事で辛くても、〇〇さんは自分よりもっとがんばっているのだから、自分がしんどいなんていうのは甘えだ。もっと頑張らなければ。など。

自分の気持ちは無視して、相手や周りにどう思われるかばかり気にしていました…。

誰にも理解されない
という孤独感

勇気を出して友人に相談してみると、「考えすぎ」「気にしすぎじゃない？」「そんなの気にしなきゃいいんだよ」と言われてしまいました。

「気にしない」というのができないからしんどいのに…。誰にも理解されないという、孤独感。

どうしてそこまで気にして考えてしまうのか。そんな自分が悪いんだ。だれも助けてくれない、自分以外はみんな敵。

そう思い込んでいたので、人に頼ることが全然できませんでした。

学生時代も結婚生活も
寂しかった..

「親が望む優等生を演じないと、なんて言われるかわからない」そう思っていたので、自分を偽って生きてきました。

当然、人との距離がわからず、親や友達とうまくいかないことが多い。寂しい。

結婚してもそれは変わりませんでした。夫が不機嫌になるのが怖い、その空気を感じたくない、嫌われたくない…。だから相手の言いなりでした。

数年後、我慢しすぎて耐えられなくなり離婚。でも、離婚しても寂しさは続きます。

子どもや周りに「シングルマザーだからいい加減」とか思われたくないからいつも気を張っていました。

だから子どもの前でも、自分らしくいられなかった。素の自分ではなかった結果、子どもとの関係も最悪で、いつも悩んでいました。

安心するきっかけは
意外にシンプルでした..

そんな私でも、今では心の平穏を感じられて楽に生きられるようになりました。そのきっかけはシンプルでした。

それは私と同じように悩む人がいるとわかったことでした。それだけでなんだか安心したのを覚えています。誰かとその思いを共感できるって大事なんだなと強く感じました。

その人たちも、なんとか自分なりに考えたり行動したりして一生懸命生きている。それを知って、幸せに生きれるかもしれないという気持ちが芽生えました。

大事なのは３つ

そこから自分でも色々調べて、世界を変える方法があることを知りました。その１つ目の方法はハートセンスと言われるもです。

ハートセンスとは考え方や心得のようなもの。このハートセンスを少しずつ変えることで、世界が変わることがわかりました。

２つ目は食事です。食事を変えることで、感情の起伏が緩やかになり、どうにもならないことにいつまでも執着しなくなっている自分を感じました。

食べ物はかなり大事です。心の揺らぎは、食事からの影響があることを知る。心と体の調子は連動していることを知ると、世界が変わっていきます。

そして３つ目は共感です。自分の思っていることを否定されず、共感したり共感されたりすることは、楽に生きるために重要です。

自分だけが、悩んで辛い思いをしているわけではないと思うこと。同じように悩んで、いっしょにがんばろうって応援してくれるひとがいることを知ると、楽になれます。

今では自分の経験を活かして
お役に立てています

自分の経験を活かそう、同じような悩みで苦しんでいる人のお役に立ちたい、と思ってカウンセラーとして活動しています。

このようなご意見を頂けて本当に幸せです。

もしあなたが同じように心を痛めているのであれば、あなたのお話を聞かせていただけませんか？

あなたの意見を否定せず共感いたします。私自身がHSPなので、きっとお役に立てると思います。

私やお客様が生まれ変わったように、あなたもきっと変われます。そのきっかけを一緒に共有できたら、こんなに幸せなことはありません。