当カウンセリングサロン３つの特徴

カウンセリング七＊nanaは3つの特徴があります。

1. 共感カウンセリング
2. ハートセンス
3. 食事改善アドバイス

です。

①共感カウンセリング

一般的なカウンセリングは、お客さまのお悩みに対してのアドバイスがメインになることが多いのですが、当カウンセリングでは「共感」をメインに行っております。

その理由は、HSPさんは共感されるだけでも心が軽くなるからです。

私自身HSPであり、誰かにその辛さを相談しても「考えすぎ」「そんなの気にしなきゃいいじゃん」と言われてしまったことがとても辛かったんです。

そして「自分が悪いんだ」とか「誰にもわかってもらえない」と思うようになり、孤独感も強くなっていきました。

でも同じように悩む方たちと出会って、「わかる〜」「そういうことあるよね」というように共感してもらえただけでも、本当に心が軽くなったのを覚えています。

その人の辛さはその人にしかわかりません。それを他人の物差しで「そんなこと」と決めてしまうのはとても悲しいことだと思います。

なので、共感カウンセリングでは、まずはあなたのお話をじっくり聞かせていただきます。私自身もHSPなので気持ちは痛いほどわかりますので、否定は致しませんのでご安心下さいね。

「こんなこと言ったら引かれちゃうかな」といったことでも、お話いただけたら嬉しく思います。

共感カウンセリングをしていく中で、あなたがこれからどうなりたいかの理想を引き出し、それに向かっていくための方法を一緒に考えさせていただきます。

②ハートセンス

ハートセンスとはHSPさんのための心得のようなものです。実際私自身が、持つようにしてきた心得であり、今も続けているものです。

HSPさんの繊細さはそのままに、あなたらしく生きていくための考え方や受け取り方をお伝えしております。

例えば「ジグソーパズルの法則」ピース１つ１つにはあるべき位置や役割があるから、そのままで良いという法則です。

別の場所に位置したり、形を変えると誰かの迷惑になる。それと同じようにあなたはあなたでいい。無理に変える必要はない。他の人の役割までやる必要ないということです。

このようなハートセンス（あなたに合ったもの）を知ることで、心が軽くなっていきます。

あなたのペースで進めていけるようサポートいたします。一緒に考えて進めて行きましょう！

③食事改善アドバイス

HSPさんと食事って関係あるの？と思うかも知れません。ですが今までの私の経験で、食事は心と密接な関係があることがわかってきました。

心だけが元気でも体調が悪ければ辛いですし、体は元気でも心が不調ならそれはそれで辛いですよね。どちらも元気でいることが、人生を楽しく生きるベースだと思いませんか？

「病は気から」と言いますが、心が不調であると、体調にまで影響することは経験したことはあるのではないでしょうか？

例えば、今まで元気だったのに「熱がある」とわかった瞬間から、急に体調が悪くなるとか、同じ職場の人がインフルエンザに罹ったと聞いたら、なんだか喉が痛くなってきたみたいなことです。

つまり、心が健康であれば、体も健康でいられるということですよね。

その考えに基づき、当カウンセリングでは、心が健康になれる食事指導を行っております。

例えば

• 水分摂取の大切さ
• 良い塩の取り方
• 添加物を控えた方がいい理由

などです。

実際私自身も食事を変えることによって、感情の揺らぎが緩やかになり、細かいことにこだわらなくなりました。心の健康を保つことができるようになっています。

HSPで悩むあなたにも、この食事指導がお役に立てればとても嬉しいです。無理せず、一緒にすすめて行きましょう！

はじめの一歩は「体験カウンセリング」

あなたの心が軽くなるきっかけとして、体験カウンセリングを受けてみませんか？

• あなたに共感させていただき心が軽くなる
• 楽に生きられるハートセンスがわかる
• 心も体も健康になれる食事のアドバイス

など、あなたに合わせてサポートさせていただきます。